目前并沒有真正能實現(xiàn)完全自動減肥的工具,有一些輔助工具可以幫助人們朝著減肥目標(biāo)前進(jìn)：

• 智能手環(huán)：如小米手環(huán)、華為手環(huán)等，可實時監(jiān)測心率、運動步數(shù)、消耗的卡路里等數(shù)據(jù)，幫助了解運動情況和熱量消耗,激勵增加日常活動量。
• 運動追蹤應(yīng)用：例如Keep、悅動圈等，能記錄各種運動軌跡、時長、強度，提供豐富的運動課程指導(dǎo),讓用戶更科學(xué)地進(jìn)行鍛煉。
• 體脂秤：可以測量體重、脂肪含量、水分比例等身體指標(biāo)，直觀反映身體變化，輔助調(diào)整減肥計劃。