提高記憶的游戲有很多，它們?cè)⒔逃跇?，能有效鍛煉記憶?以下為你推薦一些：

數(shù)字類

• 24點(diǎn)
  • 規(guī)則：從撲克中任意抽出四張（數(shù)字表示為1－13），用加、減、乘、除的方法使結(jié)果成為24,每張牌只能用一次。
  • 益處：鍛煉快速計(jì)算能力和數(shù)字組合記憶能力，提升對(duì)數(shù)字的敏感度和四則運(yùn)算的熟練度,從而增強(qiáng)記憶力。
• 數(shù)字接龍
  • 規(guī)則：若干人依次報(bào)數(shù)，后一人報(bào)的數(shù)要與前一人報(bào)的數(shù)按照一定規(guī)則銜接，比如前一個(gè)人報(bào)“5”，下一個(gè)人可以報(bào)“10”（5的倍數(shù)）或者“6”（5后面的數(shù)字）等,報(bào)不出來或報(bào)錯(cuò)的人被淘汰。
  • 益處：強(qiáng)化對(duì)數(shù)字順序和關(guān)聯(lián)的記憶，提升短時(shí)間內(nèi)快速提取數(shù)字信息并進(jìn)行邏輯銜接的能力,鍛煉工作記憶。

卡片類

• 翻卡片記憶
  • 規(guī)則：準(zhǔn)備一些卡片，在卡片的一面寫上詞語、數(shù)字、圖案等信息，然后將卡片全部倒扣在桌面上，每次翻開兩張卡片，如果這兩張卡片上的內(nèi)容匹配（比如都是相同的圖案、或者詞語意思相近等），就可以將這兩張卡片拿走；如果不匹配，就再倒扣回去，依次進(jìn)行，直到所有卡片都被拿走,用時(shí)短者獲勝。
  • 益處：通過不斷觀察、比對(duì)和記憶卡片內(nèi)容，鍛煉視覺記憶和注意力，提高對(duì)不同信息的識(shí)別與匹配能力,增強(qiáng)短期記憶的準(zhǔn)確性和反應(yīng)速度。
• 猜卡片
  • 規(guī)則：準(zhǔn)備一套有一定數(shù)量卡片的卡片組，卡片上可以是各種不同的圖案、數(shù)字、文字等，先給參與者展示一部分卡片，然后將這些卡片背面朝上打亂順序，從中抽取一張藏起來，讓參與者通過回憶剛才看到的卡片內(nèi)容,猜出藏起來的是哪一張。
  • 益處：有助于提高對(duì)卡片細(xì)節(jié)的記憶能力，培養(yǎng)瞬間記憶和根據(jù)記憶進(jìn)行準(zhǔn)確判斷的能力，激發(fā)大腦對(duì)圖像、文字等信息的快速存儲(chǔ)和提取能力。

故事類

• 故事復(fù)述
  • 規(guī)則：講述一個(gè)情節(jié)較為豐富的故事，聽完后，要求參與者盡可能完整地復(fù)述出來,可以逐漸增加故事的長(zhǎng)度和復(fù)雜度。
  • 益處：鍛煉語言理解和記憶能力，提升對(duì)故事情節(jié)、人物、細(xì)節(jié)等多方面信息的整合與存儲(chǔ)能力,增強(qiáng)邏輯思維和語言表達(dá)中的連貫性記憶。
• 故事接龍
  • 規(guī)則：由一個(gè)人開始講一個(gè)故事開頭，然后每個(gè)人依次接著上一個(gè)人的故事繼續(xù)往下編，每次講述的內(nèi)容要與前面的情節(jié)連貫,且盡量新穎有趣。
  • 益處：激發(fā)創(chuàng)造力的同時(shí)，考驗(yàn)對(duì)前文內(nèi)容的記憶和連貫敘述能力，促使大腦不斷提取和整合已有信息，拓展想象力的同時(shí)強(qiáng)化長(zhǎng)時(shí)記憶。