Keep是一款提供多種健身功能的應(yīng)用程序，其中有不少功能是免費(fèi)的,以下是一些常見(jiàn)的免費(fèi)功能：

• 豐富的課程庫(kù)：提供涵蓋多種運(yùn)動(dòng)類型、不同難度級(jí)別的大量免費(fèi)課程，包括瑜伽、跑步、力量訓(xùn)練、HIIT、冥想等,滿足不同用戶的健身需求。
• 運(yùn)動(dòng)記錄：可以記錄跑步、騎行、健身操等各種運(yùn)動(dòng)的軌跡、距離、時(shí)長(zhǎng)、消耗的卡路里等數(shù)據(jù),幫助用戶了解自己的運(yùn)動(dòng)情況。
• 智能健身計(jì)劃：根據(jù)用戶的目標(biāo)（如減肥、增肌、塑形等）和身體狀況，生成個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃,且部分基礎(chǔ)計(jì)劃免費(fèi)提供。
• 社區(qū)互動(dòng)：用戶能在社區(qū)中交流健身心得、分享經(jīng)驗(yàn)、獲取動(dòng)力，還可關(guān)注感興趣的達(dá)人或話題,這部分完全免費(fèi)。
• 飲食建議：提供一些基本的飲食知識(shí)和建議，幫助用戶合理搭配飲食，輔助健身目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。