蘋果7（iPhone 7）中設置流量的方法如下：

1. 打開“設置”應用。
2. 向下滑動找到并點擊“移動數(shù)據”或“蜂窩移動數(shù)據”（取決于你的iOS版本）。
3. 在“移動數(shù)據”或“蜂窩移動數(shù)據”頁面中，你可以看到以下選項：
   • “蜂窩移動數(shù)據”：開啟或關閉移動數(shù)據功能。
   • “流量使用”：查看過去30天內使用的數(shù)據量。
   • “個人熱點”：開啟或關閉個人熱點功能。
   • “蜂窩數(shù)據使用限制”：設置數(shù)據使用限制，以避免超出套餐流量。

你可以根據自己的需求,在上述選項中進行相應的設置，如果需要更詳細地管理流量，建議使用“流量使用”功能，查看每個應用的流量消耗情況，以便更好地控制數(shù)據使用。