1. 下拉刷新：在拼多多APP中，你可以通過向下拉動頁面來刷新內容，通常在商品列表頁或個人中心頁底部可以看到下拉刷新的提示。

2. 點擊刷新按鈕：部分頁面可能會有一個“刷新”按鈕，點擊后可以刷新頁面內容。

3. 使用快捷鍵：在手機上，長按屏幕或使用特定的快捷鍵（如雙擊屏幕頂部）也可以刷新頁面。

4. 重啟APP：如果以上方法都不奏效，可以嘗試重啟拼多多APP。

5. 網絡問題：如果刷新仍然沒有效果，可能是網絡連接問題，檢查網絡連接是否正常。

具體操作可能因拼多多APP版本的不同而有所差異,如果你遇到具體問題，可以嘗試聯(lián)系拼多多客服獲取幫助。