在饑荒聯(lián)機(jī)版中,以下這些蔬菜比較有用：

1. 胡蘿卜
   • 回復(fù)理智：食用后能回復(fù)15點(diǎn)理智，可幫助玩家在精神值較低時(shí)避免精神錯(cuò)亂，比如在黑暗環(huán)境或者被怪物頻繁攻擊的情況下，理智值容易下降,及時(shí)食用胡蘿卜能穩(wěn)定精神狀態(tài)。
   • 烹飪食材：是許多烹飪食譜的重要原料，與肉度較高的食材搭配可以制作出提升大量生命值和理智值的“豪華大餐”，與蜂蜜、填充物一起能做出回復(fù)較多生命值和理智值的“胡蘿卜蜜餞”。
2. 綠蘑菇
   • 回復(fù)理智：生吃可回復(fù)10點(diǎn)理智，烤熟后回復(fù)理智效果提升至30點(diǎn),對(duì)于在洞穴等容易降低理智的環(huán)境中探索的玩家來說是很好的理智恢復(fù)食物。
   • 烹飪食材：可用于制作多種恢復(fù)理智的料理，像“奶油蘑菇湯”，能回復(fù)大量理智和生命值；“烤綠蘑菇”也能提供可觀的理智回復(fù)。
3. 藍(lán)蘑菇
   • 回復(fù)理智：烤熟后食用可回復(fù)30點(diǎn)理智，是除了綠蘑菇之外另一種高效的理智恢復(fù)食物,在應(yīng)對(duì)影怪等怪物導(dǎo)致理智下降的情況時(shí)非常實(shí)用。
   • 烹飪食材：可用于制作“藍(lán)蘑菇蛋糕”，回復(fù)大量理智值；與其他食材搭配還能制作出不同效果的料理。
4. 紅蘑菇
   • 回復(fù)饑餓和生命值：烤熟后食用能回復(fù)37.5點(diǎn)饑餓值和20點(diǎn)生命值，在玩家饑餓值較高且生命值有所損耗時(shí)是很好的充饑和恢復(fù)手段，不過需要注意的是，紅蘑菇生吃有毒,會(huì)減少生命值和理智值。
   • 烹飪食材：可用于制作“怪物千層面”等食譜,在一些特定情況下發(fā)揮作用。
5. 玉米
   • 回復(fù)饑餓：?jiǎn)蝹€(gè)玉米可回復(fù)50點(diǎn)饑餓值，能有效緩解玩家的饑餓狀況,是前期比較容易獲得的高饑餓回復(fù)食材。
   • 烹飪食材：是制作“玉米沙拉”（回復(fù)大量生命值）、“爆米花”（回復(fù)少量理智）等料理的主要材料。
6. 南瓜
   • 回復(fù)饑餓和生命值：烤熟后可回復(fù)75點(diǎn)饑餓值和33點(diǎn)生命值，能為玩家補(bǔ)充較多的能量和生命值,適合在戰(zhàn)斗或長(zhǎng)途探索后使用。
   • 烹飪食材：可用于制作“南瓜湯”，回復(fù)大量生命值；還能與其他食材組合制作出多種不同效果的食物。