上下避暑,即指在山區(qū)或者海拔較高的地方避暑，因?yàn)檫@些地方氣溫相對(duì)較低，以下是一些適合避暑的地方推薦：

1. 西藏：西藏是中國(guó)海拔最高的省份，夏季氣溫適中，風(fēng)景優(yōu)美，是避暑的理想之地。

2. 四川九寨溝：九寨溝海拔較高，夏季氣溫涼爽，是著名的避暑勝地。

3. 云南麗江：麗江地處高原，夏季氣候宜人，是著名的旅游避暑勝地。

4. 青海：青海海拔較高，夏季氣候涼爽，是避暑的好去處。

5. 新疆喀納斯：喀納斯位于新疆北部，海拔較高，夏季氣候涼爽，風(fēng)景優(yōu)美。

6. 海南五指山：五指山位于海南島中部，海拔較高，夏季氣候涼爽。

7. 廣西桂林：桂林地處亞熱帶，夏季氣候涼爽，風(fēng)景秀麗。

8. 安徽黃山：黃山位于安徽省南部，夏季氣候涼爽，風(fēng)景獨(dú)特。

9. 湖北神農(nóng)架：神農(nóng)架位于湖北省西部，海拔較高，夏季氣候涼爽，是避暑的好去處。

10. 吉林長(zhǎng)白山：長(zhǎng)白山位于吉林省東南部，海拔較高，夏季氣候涼爽，風(fēng)景優(yōu)美。

這些地方都是避暑的好去處,您可以根據(jù)自己的喜好和實(shí)際情況進(jìn)行選擇。